Psikologla ilk seans çoğu kişi için heyecan verici olduğu kadar endişe verici de olabilir. "İlk seansta ne konuşulur?" sorusu, terapiye başlamayı düşünenlerin en çok merak ettiği konulardan biridir.

Artık tahammülüm kalmadı diyorsanız psikolojik olarak zorlu bir süreç yaşıyor olabilirsiniz. Kendinize odaklanmak, sorun ve problemlerle yüzleşmek ve çözüm üretmek için aksiyonlar almak oldukça önemlidir. Peki ama bunları nasıl yapacağım diyorsanız...