Psikolojik Sağlamlık

değersizlik duygusuyla başa çıkmak için Psikolog Kaan Üçyıldız'ın önerileri ve desteklediği yöntemlerle 10 etkili öneri sunacağız.

Psikologla ilk seans çoğu kişi için heyecan verici olduğu kadar endişe verici de olabilir. "İlk seansta ne konuşulur?" sorusu, terapiye başlamayı düşünenlerin en çok merak ettiği konulardan biridir.

İnsan ilişkilerinde empati kurmak, bir başkasının derdine derman olmaya çalışmak çoğu zaman yüceltilen bir erdem olmuştur. Ancak son dönemde bu erdemin bir "sendroma" dönüşme riski dikkat çekiyor.

Çocukluk, bir insanın ruhsal temellerinin atıldığı en kritik dönemdir. Anne figürü ise bu temelin en önemli yapı taşlarından birini oluşturur. Ancak bazen bu yapı taşı, sevgi ve güven yerine eleştiri, manipülasyon ve koşullu kabul barındırabiliyor.

Artık tahammülüm kalmadı diyorsanız psikolojik olarak zorlu bir süreç yaşıyor olabilirsiniz. Kendinize odaklanmak, sorun ve problemlerle yüzleşmek ve çözüm üretmek için aksiyonlar almak oldukça önemlidir. Peki ama bunları nasıl yapacağım diyorsanız...

Bencil insanlarla baş etmek çoğu zaman zordur. Kişiyi yıpratır ve yorar. Baş edebilmek ve bencilliklere karşı koyabilmek içinse yapılacak başlıca davranışlar vardır.

Depresif ruh hali, unutkanlığı arttırabilir. Üstelik unutkanlık, psikolojiyi olumsuz etkileyebilir.

Temizlik yapmak psikolojiye iyi geliyor, kaygıyı hafifletiyor. Araştırmalar bu konuda ilginç bir sonuç sunuyor.

Uykusuzluk ve Ruh Sağlığı: Gece Boyunca Gözyaşı Döken Bir Nesil mi Yetişiyoruz? Türkiye'de gençlerin uyku düzeni alarm veriyor! Son...

Psikolojiye ne iyi gelir? İşte cevabı... Küçük Bir Hareket, Büyük Etkiler Gülümsemek, sadece bir yüz ifadesi değil, aynı zamanda ruh...

SARILMANIN ŞAŞIRTAN GÜCÜ: RUHU İYİLEŞTİRİYOR Sarılmak sadece bir sevgi göstergesi değil; insan ruhunu besleyen, duygusal bağı...